ベタつきやニオイは、毎日の頭皮＆ヘアケアの習慣化から
スキンケアや化粧品、新しい成分のことなど、分かっているようで実はよく分かっていないこと、案外多くありませんか？そこで「美容相談Q&A」では、基本的なことからちょっと専門的なことまで、美容に関するさまざまな質問や相談にお答えしていきます。今回のテーマは、頭皮＆ヘアのベタつきやニオイ、うねり対策です。
- 梅雨時や気温が高くなる夏には、いつも以上に髪の毛や頭皮のベタつき、ニオイ、うねりが気になります。軽減する方法はありますか。
- ベタつきもニオイもうねりも、頭皮から出る汗と皮脂が原因です。とくに、頭皮の汗は頭全体に広がりやすく、蒸れると細菌の増殖にもつながります。しかし、汗や皮脂が出ること自体は仕方のないことです。1～2日に1回は髪の毛や頭皮をクリーンにする習慣をしっかり身につけておけば、清潔感を保てると思います。
- 正しい洗髪方法について教えてください。
- 髪を洗うときには、シャンプーを十分に泡立てることと爪を立てて洗わないこと。この2点を守りましょう。また、シャンプーをするときには、頭皮をやさしくマッサージしながらもみ洗いすることも大切です。
シャンプー後はなるべく早く乾かすことで、細菌の増殖を抑えることができます。 - ドライヤーを使うときの注意点はありますか。
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髪の毛の同じ場所に熱をかけ過ぎることは、キューティクルが傷む原因になります。髪の毛から少し離して、まんべんなくドライヤーをかけるようにしましょう。
最近は、温度コントロールができるドライヤーや、熱に強いシャンプー＆トリートメントなどもあります。そういったアイテムを選べばより安心してケアができると思います。
- 外出前にしておくと良いケアはありますか。
- アウトバスのヘアオイルやヘアトリートメントなど、優秀なアイテムが多くあります。外出前に軽く髪につけて丁寧にブラッシングすることで、ニオイ対策とともにうねりの予防にもなります。
ニオイに関しては、普段使っているお気に入りのフレグランスを活用する方法もあります。手のひらに吹き付けた少量のフレグランスを髪の毛になじませるだけで、ふんわりといい香りで過ごせます。
ヘアオイルやヘアトリートメントなどは、ベタつかず、自分の髪の毛になじむ使いやすいものを選んで、外出前のケアとして習慣化してみてください。 - 日中、外出先でベタつきやニオイが気になったときにはどのように対処すれば良いでしょうか。
- 先ほどもお伝えした通り、汗を放置していると細菌が増殖してニオイが発生ししまいます。汗をかいたら早めに乾いたタオルやハンカチなどで拭き取るように心掛けましょう。吸水力の高いタオルもあるので、そういったアイテムを携帯するといいかもしれませんね。また、水なしで手軽にケアできるドライシャンプーを使うこともおすすめです。
- 食・生活習慣ではどのようなことに気をつければいいでしょうか。
- 規則正しい食・生活習慣で体の新陳代謝を上げ、老廃物を体内にためないようにしましょう。
食生活では、ビタミン類やアミノ酸、糖質などを中心に栄養バランスの良い食事をとることが基本です。
生活面では、ストレスをなるべくためないようにして体調を整えること。そのためにも質の良い睡眠をとり、目覚めが良い朝を迎えられるようにしましょう。睡眠時間をしっかりとるだけでなく、明るさや香りなど気持ち良く眠れる環境を整えることも大切です。そして、今回ご紹介したヘアケア習慣をきちんと定着させましょう。
こういった基本的なことを丁寧に行うことで頭皮の環境は整い、ケアもしやすくなっていくはずです。
